今日は二部トレーニングの日( ◠‿◠ ) 肩 首 スクワット 腕の日
お疲れ様です(*^_^*)
今日は久しぶりに予定のない休みでした。
だから、出来てなかった部位に時間かけました。
朝から、鯖缶とプロテインと目玉焼き🍳食べてから
筋トレ( ◠‿◠ )1回目
・スクワット
・肩
肩はだいぶ丸くなってきました。
筋トレ2回目
・首
・腕
一部の部位を負荷を増やしてやりました。
ホームジム🏠が出来てからは
心地よい空間となってますので、時間が過ぎるのが早いです。
明日は……メインの
胸の日( ◠‿◠ )
明日のために早く寝なきゃ…笑
今年の夏に間に合うためには、みなさんも
今からはじめませんか(*^_^*)
では、またあした
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