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HMBは9日目(๑╹ω╹๑ ) 胸とスクワットの日
お疲れ様です(๑╹ω╹๑ ) 休みってやっぱいいですね( ＾∀＾) ゆっくり集中できます。 今日は胸の日でした。ベンチプレスからはじまり、腹筋で終わりました。 重量は伸びないですね…笑 HMBは9日目です。 まだ実感はありませんが、増量期なんで少し腹筋が隠れ... 続きをみる
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
お疲れ様です(๑╹ω╹๑ ) 休みってやっぱいいですね( ＾∀＾) ゆっくり集中できます。 今日は胸の日でした。ベンチプレスからはじまり、腹筋で終わりました。 重量は伸びないですね…笑 HMBは9日目です。 まだ実感はありませんが、増量期なんで少し腹筋が隠れ... 続きをみる