筋トレ プロテイン 細マッチョのブログ記事

晴天の朝(´∀｀*) 筋トレ終わり(๑╹ω╹๑ )

おはようございます😃 これを見てる人は休みですかね… もしかして三連休(*⁰▿⁰*)笑…うらやましい 私は明日は仕事です。 きょうは休日のトレーニングでした。 早く起きてプロテイン飲んで、朝食「和食」を 済ませて 9時からはじめました。 メニューは背中と腹筋と首です。... 続きをみる