ムラゴン ホーム
経過報告(*^ω^*)‼️体脂肪率 体重(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様です。 たまには数値報告しまーす(^｡^) って…めっちゃ嬉しかった‼️ 今日は筋トレは下半身と背中 メニューとしては スクワットとデッドリフト(●´ω｀●) 結構つらい日です。 でも〜 これを受け止めて強くなるんだよね〜〜 仕上げは今日はヒザコロ い... 続きをみる
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
お疲れ様です。 たまには数値報告しまーす(^｡^) って…めっちゃ嬉しかった‼️ 今日は筋トレは下半身と背中 メニューとしては スクワットとデッドリフト(●´ω｀●) 結構つらい日です。 でも〜 これを受け止めて強くなるんだよね〜〜 仕上げは今日はヒザコロ い... 続きをみる