トレーニング フィットネス 筋トレ 大胸筋のブログ記事

胸の日(๑･̑◡･̑๑)

お疲れ様です(*^ω^*) 祭りの疲れもありましたが、午後から筋トレ開始しました。 筋トレは大胸筋 少し重量を落として、フォームをチェックしながらやりました。 雑になってくると、効いてない筋トレになり ロスするためです。 そのせいもあり、次に腹筋のベンチ系を行いました。 ヒップアップや... 続きをみる