お疲れ様さまです。

今日は完全オフの日です。

なーんにもしない日です。たまには体にも休養をですね( ◠‿◠ )

って言うのも、少し風邪気味ですから…笑

こんな日は免疫力が下がってますので、筋トレはやめましょうね

日に日に寒くなりますね〜〜

皆さまも風邪をひかないように( ＾∀＾)

☆筋トレをし始めて私なりのプラスになったこと

1.身長が戻った

これは姿勢がよくなり、胸を張るようになったので身長が戻りました。

2.肩凝りがしなくなった

以前はデスクワークのせいか、肩こりと頭痛がよくしてましたが発生しなくなりました。

3.気持ちが前向きになった

毎日努力をしていることや目標に向かう姿勢が自分を好きになり、自信がでてきた

4.体型がかっこよくなってきた(๑･̑◡･̑๑)笑

5.健康管理がしっかりできるのと、食生活に気をつける癖ができた。

6.時間の使い方や無駄な時間がなくなった(๑╹ω╹๑ )

いいことが、たくさんあります。

デメリットは…

新しい器具がほしくなる事と、近くに仲間がいないこと(*⁰▿⁰*)

筋トレのね

皆さまも是非、自分を変えるきっかけに筋トレをオススメします。

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