中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

休日の筋トレ٩( 'ω' )و大胸筋

おはようございます😃

筋トレは大胸筋…

早起きしてプロテイン飲んで

がんばりました…が

なんか最近変化がないような…

でもしっかり追い込みました(*^^*)


今からゆっくり週末を過ごします

皆さんも良い週末に♡


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