筋トレ 胸の日 フィトネス ベンチプレスのブログ記事

ハアハア(´∀｀)…胸の日と胸板( ◠‿◠ )

お疲れ様です( ◠‿◠ ) 胸の日トレーニング終わりました。 メニューは ベンチプレス インクラインベンチプレス ダンベルプレス インクラインダンベルプレス ダンベルフライ インクラインダンベルフライ メインは胸をターゲットにしています。 まぁ 課題で今取り組んでいる部位だから（╹◡╹） しっかり... 続きをみる