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HMB(๑╹ω╹๑ )20日目くらい…かな？スクワット腕の日
おつかれサマです(￣▽￣) カタカナ混じり…笑 今日もメニューを一部変更しました。 スクワットと背中の日でしたが、💪の日に変えてます。 効果としては、二つ目のバーベルカールは最後のトレーニングなんですが、レップが二回増えて追い込めました。 マンネリ化を防ぐ意味ではいいと思います。 ... 続きをみる
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。
おつかれサマです(￣▽￣) カタカナ混じり…笑 今日もメニューを一部変更しました。 スクワットと背中の日でしたが、💪の日に変えてます。 効果としては、二つ目のバーベルカールは最後のトレーニングなんですが、レップが二回増えて追い込めました。 マンネリ化を防ぐ意味ではいいと思います。 ... 続きをみる