筋トレ ダンベル 肩幅 トレーニングのブログ記事

週末の筋トレ 肩幅の日(*^▽^*)

お疲れ様です 仕事がんばりました…(*ﾟ∀ﾟ*)笑 雨が☂️降って寒いですね 風邪ひかないように^_^ きょうは肩腕の日 大きな肩幅めざしてトレーニングしました。 Wバーって知ってますか？ 腕のトレーニングにベストなんです 手首に負担がかからず、曲げた時の角度が すごく... 続きをみる