お疲れ様です。

今日は仕事でした…(´∀｀*)

帰り遅くなり、さっきトレ終わりました。

明日は休みだけど、近所の廃品回収なんです(´∀｀*)笑

きょうはスクワットと腹筋でした。

最近、足が少し血管が出てきました(*⁰▿⁰*)笑

なんとなくしまってきましたよ〜〜

スクワットは台が無いため危ないのでＷバーに40キロの重さで担いでやってます。

そのあとダンベルスクワットを片側20キロの40キロで各セットを10レップで計60回行います。

終わる頃には筋肉げあったかくなってます(๑╹ω╹๑ )

来月あたりにスクワットラックを買うか？

迷ってます。

今日は、HMBを手に入れました( ◠‿◠ )

今日から、テスターしますね〜

購入検討している人は、私の２週間からひと月の仕上がり見て検討して見てください。

ということで…

HMB❣️ 1日目報告です。

なんせ、プロテインの15倍とか言うらしいですから。

なんで今なの？って？

来年の5月20日過ぎに

ベストボディジャパン🇯🇵の神戸大会が日程に入りました( ◠‿◠ )

半年しかありません(ﾟ∀ﾟ)

カラダ作りもいよいよなんです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

ではでは…1日目でした(๑╹ω╹๑ )

味は錠剤なんで感じませんでした。

楽しみですよねー…テスターっす笑

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TT5LZ+D2CGOI+2T2M+2HDT1T" target="_blank" rel="nofollow">

https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=2TT5LZ+D2CGOI+2T2M+2HDT1T" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2G46B6+33UO+3SYZFL" target="_blank" rel="nofollow">

https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2G46B6+33UO+3SYZFL" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+5ZEMP" target="_blank" rel="nofollow">

https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+5ZEMP" alt="">