中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

胸の日( ◠‿◠ )記録更新です

こんにちは😃🌞🌞 春らしくなってきましたね。桜🌸🌸🌸の開花も早くなりそうな感じです。 今日は午後からなのでトレーニングを終わらせました。 胸のトレーニングです。 メニューのすべてを記録更新しました。 以外に上がるもんですね。 マンネリ化したトレーニングを変えて筋肉に刺激を与えるために定... 続きをみる