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メニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)変更 腹筋と背中…そして肩の日(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様です。 今日は寒かった(๑˃̵ᴗ˂̵)ですね… 風邪ひいてないですか？ ハクション❗️笑 今日からメニュー変えていきます(￣▽￣) ずっと同じメニューできたんで、ここからは 重点的に変えたい部位に時間を割いていきます。 って事で 今日は肩を追加しました( ◠‿◠ ) いつも、肩腕の日でした... 続きをみる
筋トレ 細マッチョ ベストボディ トレーニングのブログ記事
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お疲れ様です。 今日は寒かった(๑˃̵ᴗ˂̵)ですね… 風邪ひいてないですか？ ハクション❗️笑 今日からメニュー変えていきます(￣▽￣) ずっと同じメニューできたんで、ここからは 重点的に変えたい部位に時間を割いていきます。 って事で 今日は肩を追加しました( ◠‿◠ ) いつも、肩腕の日でした... 続きをみる