中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

筋トレ トレーニングのブログ記事

筋トレ トレーニング(ムラゴンブログ全体)
  • 週中のトレは胸の日( ◠‿◠ )

    お疲れ様です(*´Д`*) 最近仕事忙しい…(*´Д`*) いわゆる 人で不足とインフルエンザです 流行ってますね〜〜 皆さまも気をつけてくださいね。 今日は胸のトレーニングでした。 少しオーバートレーニング気味で、レップが落ちてきたのであしたは休みにします。 最近の経過観察より 胸の筋肉がついて... 続きをみる

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