中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

マイプロテイン（╹◡╹）レビュー① グローブ 筋トレは肩腕とスクワットの日( ͡° ͜ʖ ͡°)

おつかれさまです。 今日はね、超回復の時期を過ぎてしまった部位をみっちり行いました。 このところ、仕事が遅くあまり多くの時間を使えなかったので。 今日は、夕方には帰宅し みっちり筋トレしました。 あっ! そうそう最近はマイプロテインが来てから不思議と 各種目のレップ数が向上してます（╹◡╹） クレ... 続きをみる