中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

背中の日( ◠‿◠ )あしたは休み

お疲れ様です(*^_^*) 明日はやっと休みです。 長くかんじましたね…(*´Д｀*) 今日は背中の日メインでした。 デットリフトを中心に、チンニングとこなしていきました。 最近100kgをするようになり、疲れが半端ないです(*´Д｀*) でも、目標の為にしっかりやりました。 本日の更新としては、... 続きをみる