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お疲れ様です( ◠‿◠ ) 週明けは疲れますね… 今日も腹筋と背中頑張りました(´∀｀) ○太りにくい体質改善について まず食べたいですよね〜〜 そこで… 代謝を良くする必要があります（╹◡╹） それは筋肉量を増やす必要があるからです。 わかりやすく言うと 脂肪を燃やすって事なんです。 私たちは目... 続きをみる
#フィトネス ＃筋トレ #プロテイン トレーニング ダイエットのブログ記事
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お疲れ様です( ◠‿◠ ) 週明けは疲れますね… 今日も腹筋と背中頑張りました(´∀｀) ○太りにくい体質改善について まず食べたいですよね〜〜 そこで… 代謝を良くする必要があります（╹◡╹） それは筋肉量を増やす必要があるからです。 わかりやすく言うと 脂肪を燃やすって事なんです。 私たちは目... 続きをみる