中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

顔出しました(๑╹ω╹๑ )HMB何日目⁉️…笑 背中と腹筋の日

お疲れ様です(๑╹ω╹๑ )


いつも見ていただきありがとう💖ごさいます😊


感謝の気持ちを込めて姿をあらわにします(๑・̑◡・̑๑)


って…(´∀`=)


イケメンではなく、中年のおじさんですよ〜笑


今日は親近感も込めてお送りします(๑・̑◡・̑๑)


仕事も帰るの遅かったけど、頑張りました


半年しかない❗️やるしかない❗️


そんな気持ちを込めてデットリフト


ロッキーみたいになるんだ❗️


そんな気持ちを込めて腹筋しました。


今週も頑張っていきましょう( ^∀^)


では(๑・̑◡・̑๑)


いつもありがとうございます😊


おつかれさまでした。


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