お疲れ様です…

週末はあいにくの雨☔️…(●´ω｀●)

いかがお過ごしですか？

こんな日は気分を切り替えて、スッキリトレーニングをしましょうね〜

台風の💨多い秋になりましたね

筋トレは腹筋とスクワットでした。

メニューとしては、ベンチを使うメニューが中心です。

もちろん床でもできますよ(๑╹ω╹๑ )

最近、足の筋肉もついてきました。

腹筋は最後のメニューのセットはかなりきつくて

(´∀｀*)痛いくらいです。

でも、その後のもう一つ!

これがミソなんですよね〜

ここで終わるのではなく、更に先へ

この向上心が大事かと思っています(^｡^)

ベンチは、機能がついていて

ファイテングロードのインクラインベンチです。

胸の日なんかには、角度を変えてインクライン系を行います。

ワンタッチで変えれるため、非常に便利です。

皆さまも検討してみたらいかがですか？

ちなみに、回し者ではありませんからね…笑

午後からはゆっくりします。

ターザン買って来たので読みます(*^ω^*)

では週末を楽しんで下さい。

午後に、痩せるためにって課題書けたらかきますね

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