中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

腹筋とスクワットの日(*☻-☻*)

お疲れ様です(*^ω^*)


台風の被害はなかったですか?

今回はかなり風が強くて、木々がなぎ倒されてました。

被害に遭われた方々の復興を祈ります。


さて、今日は腹筋とスクワット


セットを重ねるごとに、足に熱がこもり

きてるきてるって思いながらこなしていきました。


足の筋肉は大きくて、脂肪を燃焼させるのに

効果はあります。


嫌いな方だけど、バランスよくカラダを鍛えるためには必要ですよね〜〜


時間は通常のトレーニングよりも短くて

すみますが…(●´ω`●)


今日は写真に一部サーフボードをのせますね〜


最近は、来年のコンテストの為にしばらくお預けです。

今は見えてる目標に納得行くまで、自分との戦いです。


では、今日はこんなところで(๑╹ω╹๑ )


お疲れ様でした(*☻-☻*)


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