お疲れ様です(*^ω^*)

台風の被害はなかったですか？

今回はかなり風が強くて、木々がなぎ倒されてました。

被害に遭われた方々の復興を祈ります。

さて、今日は腹筋とスクワット

セットを重ねるごとに、足に熱がこもり

きてるきてるって思いながらこなしていきました。

足の筋肉は大きくて、脂肪を燃焼させるのに

効果はあります。

嫌いな方だけど、バランスよくカラダを鍛えるためには必要ですよね〜〜

時間は通常のトレーニングよりも短くて

すみますが…(●´ω｀●)

今日は写真に一部サーフボードをのせますね〜

最近は、来年のコンテストの為にしばらくお預けです。

今は見えてる目標に納得行くまで、自分との戦いです。

では、今日はこんなところで(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様でした(*☻-☻*)

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