中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

胸の日(*^▽^*)トレーニング

お疲れ様です

今日は胸の日でした( ͡° ͜ʖ ͡°)


めっちゃ好きな日は楽しいです。

だって仕上がりがすごくいいんです


胸が張って仕上がります笑


特に好きなのがベンチプレスとダンベルフライです


追い込む時に筋肉に張りがあって、やってる感

半端ないです(*ﾟ∀ﾟ*)


今日で体重は 56.3キロ

体脂肪率 9.8%


また明日

がんばりましょ〜笑


お疲れ様でした( ͡° ͜ʖ ͡°)


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アプリも大切なツールですよ〜