背中腹筋の日٩(^‿^)۶
お疲れ様です
遅くなりました…(*゚∀゚*)
きょうは背中メイン
デッドリフトを6セット
他に腹筋もしました。
時間は中では早く終わります
だいたい
40分くらいのメニューの日です
あっ…きょうは
プロテインの話を少し
昨年夏から始めて
三カ月は、ソイプロテインをのんでました
朝早くソイプロテインのみの日が一月
ゆっくり痩せてきましたよ
腹持ちも良くて、ゆっくり吸収してくれます。
今はホエイプロテインです。
体重を落とすならオススメです(*^ω^*)
じゃあ
また明日笑
お疲れ様でした
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