お疲れ様です。

春らしくなってきましたね。

曇り空ですが、気温が暖かくなってきました。

来月の今頃は🌸🌸桜の咲く季節に

今日は背中と肩でした。

背中のメイン

デッドリフトが10kgふやして115kgになりました。

初心者から卒業できそうな気がします…笑

今日から

マルトデキストリンを摂取しないで

BCAAとクレアチンのみで、ドリンクします。

腹筋が綺麗になることを願って

頑張るばかりです（╹◡╹）

では

午後からも

良い週末に

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTDH1+APTO2+3R3C+BYT9D" target="_blank" rel="nofollow">

https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=2TTDH1+APTO2+3R3C+BYT9D" alt="">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+6AZAP" target="_blank" rel="nofollow">

https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+6AZAP" alt="">https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60OXD" target="_blank" rel="nofollow">

https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60OXD" alt="">