中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

今日はスクワットと背中と腹筋( ◠‿◠ )

お疲れ様です。


今日のトレーニングは主に高重量のばかり…(´∀｀)

ヘトヘトです…笑


スクワット…75kg

デッドリフト…100kg

ワンハンドローイング…25kg


って事で(´∀｀)


お風呂入って休みます🛁


おしまい( ◠‿◠ )

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