中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

胸の日( ◠‿◠ )…嬉しい気持ち

お疲れ様です( ◠‿◠ )


今日は胸の日でした。

少しベンチプレスとダンベルプレスを

多めにセットを繰り返しやりました。


少し減量期に入り、食事のコントロールを

始めています。


もう一つ…


大切な家族の息子が

一生懸命に


一緒にやっています。

うまく褒めてやれませんが、そんな姿をみて

もっとよくしてやりたい


そんな風に思っています。

かっこよくなりたい


小さな希望を持ちながら

頑張る💪姿を

側で支えてやり


共に

なりたい自分に成長したいと思います


やるからには

一生懸命やる( ◠‿◠ )


お疲れ様でした。

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