お疲れ様さまです…(´∀｀)

寒い夜が続いています

雪☃️大丈夫ですか？

筋トレは胸の日でした。

今日は少しウェイトを下げて、フォームをチェックしながらのトレーニングでした。

最近調子にのってウェイトをあげすぎたから

フォームが崩れていないかチェックしながら

おこないました。

しっかりトレーニングしたので明日はオフにします。

最近は週に一度キッチリオフを作っています。

基本はビッグ3です。

明日早いので、この辺で

失礼します( ◠‿◠ )

お疲れ様でした。

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