下半身の日( ◠‿◠ )スクワットと背中
お疲れ様です(*^_^*)
今日はメニュー組み合わせ変えてみた
下半身中心のメニュー
デッドリフト
スクワット
ワンハンドローイング
チンニング
流石にクタクタ…(´∀`)笑
モモがめっちゃ熱いです
パワーラックを購入してもうすぐって…
明日で1カ月です。
頑張りました。
なんせ下半身には大きな筋肉がありますから
体脂肪を減らすには効果ありです。
明日も寒い日が続きます(´∀`)
体調気をつけてくださいね。
お疲れ様でした^_^
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