中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

昨日はオフ( ◠‿◠ )ホームジム紹介

お疲れ様です(*^_^*)


今日はポカポカ陽気ですね…

昨日はゆっくりできました(*^_^*)


今日から再開です。


今日はホーム🏠ジムの紹介です。

一年前からちょくちょく購入してきまして

やっとジムらしくなってきました。


メリットとして、好きな時間に出来る( ◠‿◠ )

これが一番です。


では…


現在の危惧として

①パワーラック

こちらは先月購入で、主にデットリフトとスクワットに使用しています

②ベンチプレス台

こちらはベンチプレスやダンベルベンチプレス…

そして腹筋に使っています

③シットアップ台

こちらは腹筋の日のシットアップ系に使用しています。

たまに、デクラインダンベルプレスに

④プレートラック

こちらは、パワーラックのプレートのみです。

⑤セーフティスタンド

こちらはディップスにも使用しています


そして最後は棚( ◠‿◠ )

こちらは、備品とサプリを置いてます。


こんな感じでやってます( ◠‿◠ )


一部屋がなくなりました(*´Д｀*)笑


では…また


夜に更新します

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