お疲れ様です(*^_^*)

今日は2回目のトレーニングです。

用事をこなして夕方から胸のトレーニングしました。

メニュー自体は変わらず、レップ回数よりも

フォームのチェックをしながらゆっくりトレーニングしました。

11月に比べて増量したから12月で少しカラダが大きくなり体重も増えました( ◠‿◠ )

筋肉だけを増やしていきたいですが、そうはいかず

少し脂肪もつきました。

今月までは規定カロリーを食べてＯＫなんで

食を楽しみます( ◠‿◠ )笑

マイプロテイン( ◠‿◠ )が昨日到着して

また、新しい味のプロテインがきてます。

また飲んだら報告しますね^_^

今言えることは、目的が上を目指すなら

早くパワーラックを買っていた方が良かったです。

まだ…雪の☃️降る季節が続きます

体調を崩さないように( ◠‿◠ )

では、お疲れ様でした。

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