お疲れ様です。

帰ってバタバタしてから( ◠‿◠ )筋トレしました。

寒いですね❄️…

明日は雪の地域の人…

気をつけてね

今日は帰ったらイギリス🇬🇧からマイプロテインが来てました( ◠‿◠ )

内容はプロテイン2つとサプリが２つとパワーグローブです。

今、いろんな味がありますので試し中です。

ちなみに今のところはチョコレート味系が

めっちゃ好きです。

今回はモカ味も頼んでました。

トレーニングは胸の日でした。

パワーラックが来てから、重量をあげてますので

もう数回になり、慣れてきまさした。

カラダの方も予定通り、絞り期になってるので

少しカロリーを抑えながらプロテインはたくさん摂ってます。

では、また明日です(＾ｰ^)

おやすみなさい💤

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVRNG+DZOQK2+3P0W+5Z6WX" target="_blank" rel="nofollow">

https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TVRNG+DZOQK2+3P0W+5Z6WX" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60H7L" target="_blank" rel="nofollow">

https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60H7L" alt="">

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+699KH" target="_blank" rel="nofollow">

https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=2TTLAW+2WSB8Y+2J90+699KH" alt="">