1日オフからの筋トレは 腹筋 スクワット 首 肩の日( ◠‿◠ )
お疲れさまです。
久しぶりのブログになった気がします。
年末最後は…めっちゃ忙しくて
昨日はオフにしました。
みなさんは仕事は納めましたか?
私は今日から休みです( ◠‿◠ )
でも……
今日も朝からハードに予定をこなしていきました。
筋トレは、夕方から行いました。
パワーラックがきてから、スクワットも安心して
出来るようになりました。
増量期とはいえ…体重も3kg増えて59kgになりました。
まぁ仕方ないけど(^ー^)
久しぶりに他種目をこなしたのでクタクタです。
ではでは
お疲れ様でした^ ^
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVDJ5+A1ZKKY+1HKW+DK8IMP" target="_blank" rel="nofollow">
https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2TVDJ5+A1ZKKY+1HKW+DK8IMP" alt="">
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60OXD" target="_blank" rel="nofollow">
https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+16V8C2+3R3C+60OXD" alt="">
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+6EER5" target="_blank" rel="nofollow">
https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=2TVBZ2+T69F6+2LWK+6EER5" alt="">
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。