中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

中年になり、お腹がきになり始めた中年サーファーがサラリーマンをしながら細マッチョになるため努力している記録です。

トレーニング中に飲む( ◠‿◠ )胸の日

お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵)


今日は胸の日でした(о´∀`о)HMBも何日だったかな?

結果出てきました。


なかなか筋肉が落ちてしまうんですが、現状維持できてると思います(๑╹ω╹๑ )


今日は各メニューのレップが一回増えました


めっちゃ嬉しいです😆

昨日から、マルトデキストリンをのんでます。


トレーニング中に飲み物ほしくて


今日は、プロテインのチュコ味を入れて飲んでみました。

結果は昨日より、美味しかったです。


今日の結果貼りますね( ◠‿◠ )


ではお疲れ様でした



ではでは( ◠‿◠ )

また明日です。


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