中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و

週末トレーニング⑵ 腹筋と肩の日

お疲れ様です( ◠‿◠ ) 今日は朝からめっちゃ天気がよくて、久しぶりです。 ポカポカ陽気なんです。 あー トレーニングトレーニング(´∀｀)笑 今日は腹筋を最初に行い、シットアップを中心に追い込みました。 微妙な話なんですが、鍛えたいけど 鍛えればサイドの腹筋が太くなるってききました。 とはいえ... 続きをみる