お疲れ様です♪( ´θ｀)

午前のトレーニング終わりました。

腹筋は週に数回するトレーニングです。

他と違うのは、筋肉の繊維が小さく細かい為

回復も早い…らしいです(*^ω^*)笑

基本は大きな筋肉中心にトレーニングしてますが

やはり

バランスよく仕上げた方がより、カッコイイからなんです。

腹筋ばかりしても、腕や肩が貧弱ならカッコ悪いですからね…

ところで、自宅ジムでやってる理由があります。

簡単な理由です。

1.自分の自由な中でのトレーニング

2.プロテイン補給や他のことが可能

3.なにより、時間が好きな時にできるから

私は仕事が遅くなることが多く、ジムに行けない

理由を仕事のせいにしたくありません。

だから、それなりのトレーニングができる環境を

自分で見出してみました。

体型に変化が出てきてからは、自信になり

メニューや食事のマネージメントも

自分で行います。

やるからには、一生懸命ってやつです(*^ω^*)

些細なきっかけから始まりましたが、一番になりたい。カッコイイカラダでいたい‼︎

そんな目標に変わり、春までに来年のカラダを作りあげます。

これから、増量と減量を繰り返してつくります

ブログみてくれてる人には、変化がわかると思います。

残りの人生でまだ、一花咲かせたいって思ってます。

綺麗になりたい、痩せたい人(*☻-☻*)

一緒に頑張りましょう^_^

いつもいつも

ありがとうございます😊

ではでは＾＾週末の夜を楽しんでくださいね

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