おはよう😃 胸の筋トレの日(*^ω^*)
おはようございます😃
休みも朝早く起きて、空になったカラダに
タンパク質をあげて…新聞を読んで🗞笑
しばらくしてからトレーニングでした(*☻-☻*)
夏と違い、最初は寒いですが
ベンチプレスが終わった頃には、ハアハア(⌒-⌒; )
です。
きょうは予定は、午後に腹筋も予定しています。
食事は週末はね〜〜食べ過ぎるから
きょうは、抑え気味のタンパク質中心の
食事にします(*^ω^*)
みなさんはジムにいくのかな?
雨と台風💨の週末です♪( ´θ`)
お出かけは気をつけて^_^
では、また(*^ω^*)
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