お疲れ様です♪( ´θ｀)

今日は朝早起きして、まずプロテインを飲んで

9時くらいから胸のトレーニングをしました。

平日と違い、好きなBGMかけながら

しっかり追い込めました。

今日はメニューの中に、インクラインベンチプレスを追加してます。

重量は、残念ながらあまり変わらず

前回と同じか、レップ回数が少し落ちました

最近は寒い❄️ですが、筋トレするときは

タンクトップなんです。笑っ

やっぱり筋肉を意識してやりたいことが一番だし

動きやすいのが一番かな^_^

ではでは＾＾

よい週末に🎵

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