週末トレーニングは腹筋と肩(^_-)
お疲れ様です
もうすぐ春ですね
焦ります(๑>◡<๑)笑
今日は昼間にゆっくりトレーニングしました。
腹筋は減量しながら、脂肪を落として
筋肉もつけていきます。
こないだは、腹筋メニューを10種こなしてみましたが筋肉痛にそこそこなりました。
肩のトレーニングは
いつも思うんですがキツイ…(*≧∀≦*)
特にショルダープレスが
でも、そう言いながら
いつもこなしてます。
明日はなんのメニューだったかな?笑笑
では♪( ´▽`)良い週末に
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